En 100 g (Gramos) de Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal hay 1.97 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal

Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	88.91 g	88.91%
La energía (calorías)	42 kcal
Energía (julios)	176 kJ
Proteína	3.27 g	3.27%
lípido total (grasa)	0.23 g	0.23%
Ceniza	0.54 g	0.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.05 g	7.05%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	3.99 g	3.99%
Calcio, Ca	42 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.97 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	55 mg	0.06%
Potasio, K	240 mg	0.24%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.37 mg
Cobre, Cu	0.077 mg
El manganeso, Mn	0.168 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	47.9 mg	0.05%

Nutrientes en Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal